Passing Jarak Pendek Sumber FlickrGerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain dalam sepak bola dikenal dengan passing. Passing merupakan upaya untuk mengumpan atau mengoper bola kepada rekan mengoper bola wajib kamu pelajari sebelum bermain di lapangan. Sebab, permainan ini tidak dimainkan sendiri, namun ada 10 pemain lainnya di satu terlihat mudah, namun teknik ini harus dilakukan dengan benar agar bola dapat sampai ke pemain yang dituju. Pemain bisa menggunakan beberapa jenis passing sesuai dengan situasi atau kondisi di menendang bola yang digunakan untuk memberikan operan bola jarak pendek antar pemain dilakukan dengan kaki bagian dalam. Jika pemain ingin memberikan operan dengan jarak yang cukup jauh, maka bisa menggunakan punggung Menendang Bola yang Digunakan untuk Memberikan Operan Bola Jarak Pendek Antar PemainSebelum melakukan passing, ada hal yang harus diperhatikan terlebih dahulu. Passing terdiri dari dua jenis, yaitu operan pendek short passing dan operan lambung atau jauh long passing.1. Operan Pendek Short PassGerakan menendang bola secara terputus putus dan dilakukan secara perlahan lahan merupakan teknik passing pendek. Lalu, menendang bola memberi umpan jarak pendek disebut tendangan dari UCAM Indonesia Football Academy, untuk melakukan operan pendek, pastikan ada jarak antara posisi kita berdiri dengan bola. Kemudian, posisi badan kita berada di belakang bola, sehingga memiliki power saat melakukan dapat mengarahkan bola saat melakukan operan pendek yang baik, maka kita harus memiliki keseimbangan tubuh. Posisikan kaki yang menjadi tumpuan sejajar dengan bola dengan ujung kaki mengarah ke arah yang Operan Jauh atau Lambung Long PassGerak menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak jauh adalah long pass. Teknik ini memiliki dasar yang sama dengan passing mendatar atau operan adalah posisi kaki saat menyentuh bola dan hasil tendangannya yang akan melambung ke udara dan melewati kepala pemain lawan overhead.Passing ini dilakukan untuk memberikan operan jarak jauh hingga operan silang ke daerah pertahanan lawan. Bahkan, skill dianggap mematikan bagi para Melakukan Operan dalam Sepak BolaTeknik Passing Dalam Sepak Bola Sumber UnsplashPemain dapat menggunakan tiga bagian kakinya untuk mengoper bola, yaitu kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung Passing dengan Kaki Bagian DalamCara melakukan passing dengan menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikutKaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, kemudian lutut sepak membentuk sudut 90 derajat dengan kaki badan di belakang bola dengan posisi sedikit dimulai dari menarik kaki dan mengayun ke perkenaan mata melihat bola dan meneruskan pandangan pada menendang, nantinya ada gerakan lanjutan atau biasa disebut follow Passing dengan Punggung Kaki atau Kura-Kura KakiLalu, cara melakukan passing dengan menggunakan punggung kaki atau kura-kura kaki adalah sebagai berikutKaki ditumpu pada sejajar dengan bola, lalu kaki lurus ke sepak membentuk 30 derajat dengan kaki badan dengan sedikit condong ke dimulai dari menarik kaki dan mengayun ke saat mengenai perkenaan bagian punggung kaki, mata melihat bola dan meneruskan pada sasaran yang akan dituju atau rekan satu menendang, ada gerakan lanjutan atau biasa disebut follow Passing dengan Kaki Bagian LuarTerakhir, cara melakukan passing dengan menggunakan kaki bagian luar adalahKaki di tumpu pada samping sejajar dengan bola, sementara posisi kaki lurus ke sepak membentuk sudut 30 derajat dengan kaki badan sedikit condong ke dimulai dari menarik kaki dan mengayun saat bola mulai mengenai perkenaan kaki bagian luar, pandangan tertuju pada bola dan meneruskan pandangan pada sasaran yang akan menendang ada gerakan lanjutan atau biasa disebut follow gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain. Selamat berlatih!

- Sepak bola merupakan permainan olahraga beregu, dengan jumlah main masing-masing tim sebanyak 11 orang. Dalam sepak bola, setiap tim harus berusaha memasukkan bola ke gawang regu lawan. Keberhasilan pemain memasukkan bola ke gawang lawan biasa disebut gol. Permainan sepak bola diperkirakan pertama kali muncul di Cina, pada masa Dinasti Han abad 2 atau 3 M. Bola yang dipakai saat itu terbuat dari kulit binatang yang digulung-gulung hingga berbentuk bundar. Setelah lewat masa belasan abad, permainan sepak bola dengan bola yang berbeda populer di Inggris. Popularitas olahraga ini di Inggris mendorong kelahiran badan resmi yang menaungi sepak bola. Di negeri yang disebut tempat kelahiran sepak bola modern itu, berdiri badan resmi yang mengatur sepak bola pada 26 Oktober 1863, bernama English Football Assosiasion FA. FA melahirkan peraturan sepak bola modern beberapa bulan setelah berdiri, yakni pada 8 Desember 1863. Lalu, berkembang gagasan membentuk wadah pesepakbolaan juga Apa yang Dimaksud dengan Offside dalam Sepak Bola? Teknik Dasar Permainan Sepak Bola Passing, Dribble, Shoot, Heading Berkat inisiatif dari Guerin tokoh sepak bola Prancis, dibentuklah Federasi Sepak Bola Internasional FIFA pada 21 Mei 1904. Setelah lewat beberapa dasawarsa, pada 1930, FIFA akhirnya menyelenggarakan kompetisi sepak bola di level dunia untuk pertama kalinya, yakni Piala Dunia World Cup di beberapa teknik dasar yang harus dikuasai seorang pemain sepak bola. Dalam buku Soccer Fundamentals 2003, Danny Mielke menjelaskan teknik dasar yang harus dikuasai pemain sepak bola adalah passing mengoper bola dari kaki ke kaki, dribbling menendang bola pendek-pendek dan terputus-putus semabri berlari, shooting menendang bola ke arah gawang tim lawan, dan heading menyundul bola memakai dahi, bagian depan, kanan, maupun kiri. Di antara keempat teknik dasar dalam permainan sepak bola itu, 3 di antaranya berkaitan dengan menendang bola memakai kaki. Bagaimana cara menendang bola dengan benar dalam permainan sepak bola? Berikut ini Menendang Bola dengan Benar dalam Sepak Bola Siapa pun bisa menendang bola dengan mudah. Namun, dalam sepak bola, menendang bola memiliki tekniknya sendiri. Bola tidak serta merta ditendang sekuat tenaga apabila ingin memperoleh hasil tendangan yang akurat dan sesuai tujuan. Mengutip modul PJOK Kelas XI 2020 terbitan Kemendikbud, menendang adalah teknik dasar yang pertama kali harus dikuasai seorang pemain sepak bola. Dengan menguasai teknik tendangan, maka pemain bisa memperoleh kemampuan untuk mengarahkan dan mengatur kecepatan laju bola. Cara menendang tiap pemain mungkin saja sama, tapi hasil akhirnya dapat berbeda jika area perkenaan bola dan gerakan lanjutannya dimanipulasi. Bagian kaki yang dipakai saat menendang turut menghasilkan arah gerakan dan perbedaan kecepatan pada bola. Oleh sebab itu, pemain mesti cermat dalam memilih penggunaan bagian kaki untuk juga Teknik Heading dalam Sepak Bola Cara Menyundul Bola dengan Benar Inikah Generasi Emas Sepak Bola Italia? Misalnya, untuk membuat gerakan bola datar, maka bola harus dikenai pada bagian tengah dan dengan gerakan akhir berupa sikap kaki tidak boleh terlampau tinggi. Begitu pula saat menginginkan bola melambung, maka bola harus dikenai pada bagian bawah sewaktu menendang dan gerakan akhir berupa kaki diangkat tinggi hingga di antara perut dan menendang bola dalam sepak bola adalah keterampilan gerak yang dilakukan dengan menggunakan bagian kaki dalam, luar, punggung, dan bagian kaki lainnya dengan tujuan mengumpan atau mencetak gol. Maka itu, ada 3 teknik dasar menendang bola dalam permainan sepak bola. Berikut penjelasan mengenai 3 teknik menendang bola tersebut, seperti dikutip dari Modul PJOK Kelas XI 2020 terbitan Kemdikbud dan satu sumber lainnya yang dirilis oleh institusi serupa. 1. Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian LuarTeknik ini sangat efektif digunakan untuk tendangan jarak jauh seperti mengumpan teman pada jarak jauh di samping kanan atau kiri. Tendangan ini bisa pula untuk melakukan sepakan langsung ke arah gawang lawan. Cara Menendang bola dengan kaki bagian luar yang benar adalah sebagai berikut Posisi tubuh berdiri menghadap arah bola Pastikan kaki kiri dalam posisi tepat di samping bola dengan memutarnya ke arah dalam Kedua tangan rileks untuk membantu keseimbangan tubuh Pakai kaki kanan untuk menendang dengan agak memutar ke dalam sembari mata mengarah pada bola Ayunkan kaki dan sentuhkan kaki bagian luar ke bola Condongkan bobot tubuh ke depan ketika menendang Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar outside of the foot juga bisa dilakukan dalam 3 tahapan sebagai berikuta. Persiapan Letakkan kaki yang menahan keseimbangan sedikit di samping belakang bola Arahkan kaki ke depan Tekukkan lutut kaki Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang di belakang kaki yang menahan keseimbangan Luruskan kaki ke arah bawah dan putar kea rah dalam Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan pehatian pada bola. b. Pelaksanaan Tundukkan kepala dan tubuh di atas bola Sentakkan kaki yang akan menendang ke depan Kaki tetap lurus Tendang bola dengan bagian samping luar instep Tendang bagian pertengahan bola ke bawah. c. Gerakan lanjutan Pindahkan berat badan ke depan Gunakan gerakan menendang terbalik Sempurnakan gerakan akhir dari kaki yang menendang. 2. Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian DalamKaki bagian dalam bisa dimanfaatkan untuk menendang bola saat mengoper pada teman yang jaraknya tidak terlalu jauh. Cara menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar adalah sebagai berikut Sikap tubuh menghadap bola Tumpukan kaki kiri tepat di samping bola dan lutut agak menekuk Tubuh sedikit condong ke belakang Tekuk kedua tangan pada sisi tubuh untuk memperoleh keseimbangan Konsentrasikan diri pada bola dan arah target tendangan Bidik bola memakai bagian dalam kaki pada area tengah bola Ayunkan kaki kanan ke arah depan dan menendang bola dengan target bola di samping Setelah menendang, berat badan ditumpukan pada kaki kanan atau pada kaki yang dominan untuk menendang Daratkan dengan mendahulukan kaki kanan dengan baik. Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam inside of the foot juga bisa dibagi dalam 3 tahapan, yaknia. Persiapan Berdiri menghadap bola Bahu dan pinggul lurus menghadap bola Tekuk sedikit lutut kaki tumpu Letakkan kaki tendang agak ke belakang dan posisikan badan agak serong menyamping Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang Tempatkan kaki dalam posisi menyamping Tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan perhatian pada bola. b. Pelaksanaan Ayunkan kaki yang akan menendang ke depan Jaga kaki agar tetap lurus Tendang bagian tengah bola dengan bagian samping dalam kaki. c. Gerakan lanjutan Pindahkan berat badan ke depan Lanjutkan gerakan searah dengan bola Tahan posisi kaki sejajar dengan bola. 3. Teknik Menendang Bola dengan Punggung KakiTendangan yang memakai punggung kaki umumnya ditujukan untuk melakukan sepakan jarak jauh. Teknik ini cocok untuk melakukan tendangan keras menuju gawang. Cara menendang bola dengan punggung kaki yang benar adalah sebagai berikut Tubuh menghadap bola Kaki kiri menumpu dan diposisikan tepat pada sisi bola dengan lutut agak menekuk Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan Fokus mata tertuju pada bola Tekuk pergelangan kaki ke bawah kaki yang dipakai untuk menendang Tekuk kaki tersebut menghadap ke depan lutut kaki kanan sewaktu menendang dan ayunkan ke arah bola sebelum menyentuhkan kaki ke bagian belakang bola Tumpukan berat badan ke arah depan setelah menendang. Teknik menendang bola dengan punggung kaki instep juga bisa dibagi dalam 3 tahapan, yaknia. Persiapan Dekati bola dari belakang pada sudut yang tipis Letakkan kaki yang menahan keseimbangan di samping bola Arahkan kaki ke target Tekukkan lutut kaki Bahu dan pinggul lurus dengan target Tarik kaki yang menendang ke belakang Bagian kura-kura kaki diluruskan dan dikuatkan Lutut kaki berada di atas bola Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan perhatian pada bola. b. Pelaksanaan Pindahkan berat badan ke depan Kaki yang akan menendang disentakkan dengan kuat Kaki tetap lurus Tendang bagian tengah bola dengan bagian kura-kura kaki. c. Gerakan lanjutan Lanjutkan gerakan searah dengan bola Berat badan pada kaki yang menahan keseimbangan Gerakan terakhir kaki sejajar dengan dada. - Pendidikan Kontributor Ilham Choirul AnwarPenulis Ilham Choirul AnwarEditor Addi M Idhom

- - Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah menendang kicking, menghentikan atau mengontrol, menggiring dribbling, menyundul heading, merampas tacling, lemparan ke dalam throw-in dan menjaga gawang goal keeping. Di bawah ini akan dijelaskan beberapa teknik menendang, menghentikan, dan mengiring bola dalam permainan sepakbola. 1. Menendang kickingMenendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan passing, dan menembak kearah gawang shooting at the goal. Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung Menendang dengan kaki bagian umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah sebagai berikut• Badan menghadap sasaran di belakang bola• Kaki tumpu berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.• Kaki tending ditarik ke belakang, dan ayunkan ke depan.• Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan follow trow gerakan lanjutanB. Menendang dengan kaki bagian luarPada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut• Posisi badan di belakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.• kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam• kaki tending ditarik ke belakang dan ayunkan kedepan• Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat pada tengah-tengah bola• Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap Menendang dengan punggung kakiPada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Analisis gerakanya sebagai berikut• Badan di belakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.• Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke depan/sasaran• Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.• Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepat pada tengah-tengah bola.• Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah Mengumpan passingMenendang bola yang bertujuan untuk mengumpankan bola kepada teman. Baik pada jarak dekat ataupun jauh. Bentuk dasar passing yaitu passing bawah dan passing atas. Metode pelatihannya di antaranya- Passing berpasangan dengan 1 bola berhadap-hadapan pada jarak sekitar 5-10 Passing berpasangan pada jarak 30-40 meter dengan tendangan ShootingShooting pada umumnya tendangan keras ke arah gawang yang bertujuan untuk menghasilkan gol. Proses pelatihannya- Menendang keras kearah gawang pada jarak 10-15 meter atau di luar kotak Sebelum shooting, bola digiring terlebih dahulu, baru kemudian Menerima bola dari teman bola passing, kemudian ditendang shooting tanpa menunggu bola berhenti. 2. Menghentikan bola controlMenghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakannya sebagai berikut• Posisi badan segaris dengan datangnya bola.• Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.• Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.• Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki• Kaki penghenti mengikuti arah teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada, serta kepala apabila Menggiring bola driblingPada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus-putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Di bawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam• Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.• Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan ke depan.• Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/didorong bergulir ke depan.• Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai• Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.• Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi ke Menyundul bolaSelain menggunakan kaki, pemain bola juga sering menggunakan kepalanya untuk mengumpan maupun memasukkan bola ke alam gawang lawan. Bola yang melayang di udara menjadi "makanan" bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan. Memindahkan bola dengan kepala inilah yang disebut dengan menyundul bola dapat dilakukan dengan beberapa cara. Cara yang paling umum adalah dengan melompat menyamput datangnya bola. selain dengan melompat ke atas, ada juga pemain yang menyundul bola sambil menjatuhkan badan. Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah. Cara ini sering mengecoh pemain bertahan dan penjaga gawang lawan, karena biasanya bola yang melayang tidak begitu tinggi dari tanah akan disambut dengan kaki, bukan dengan kepala.Bersambung a2s/krs

Shooting dalam Sepak Bola Sumber PixabayPada permainan sepak bola, teknik menendang bola ke arah gawang lawan disebut dengan tembakan atau merupakan salah satu teknik yang wajib dikuasai oleh pemain, terlebih bagi pemain dengan posisi menyerang. Namun, pemain yang ada di posisi lain pun mesti menguasai teknik shooting adalah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya agar dapat memenangkan bisa menjadi pemain profesional, tentunya seorang pemain harus mengembangkan kemahiran shooting dengan kedua kakinya. Ada beberapa jenis shooting yang bisa dilakukan pemain, berikut ini adalah Menendang Bola ke Arah Gawang Lawan DisebutJenis Shooting dalam Sepak Bola Sumber Unsplash1. Shooting Menggunakan Kaki DalamTeknik shooting satu ini justru biasanya lebih diandalkan saat hendak melakukan tembakan jarak dekat. Penggunaan kaki bagian dalam juga termasuk yang paling umum dan kerap digunakan dalam menembakkan bola secara terarah dan akurat. Berikut adalah cara melakukannyaLetakkan bola di depan kiri atau kanan yang menjadi tumpuan, posisinya pastikan harus ada pada sisi bola sambil menekuk lutut yang hendak digunakan sebagai kaki penendang dapat ditarik ke belakang dan ayunkan ke arah menendang, tempatkan kaki di tengah bagian selesai menendang, biarkan kaki mengayun ke arah depan mengikuti arah lambungan Shooting Menggunakan Punggung KakiPenggunaan punggung kaki untuk menendang dan menembakkan bola juga cukup umum. Lalu, posisi pemain sepak bola yang berperan sebagai penyerang biasanya cukup kerap memilih teknik menembak satu ini. Hasil laju bola dengan menggunakan punggung kaki umumnya lebih terarah sekaligus lebih kencang. Simak caranya di bawah iniPosisikan bola di depan tubuh untuk menumpu bisa diposisikan di sisi bola sambil juga mengarahkan kaki kita pada arah gawang kaki yang digunakan untuk menendang ke arah belakang dan barulah diayun ke arah depan sekuat melakukan tendangan menggunakan punggung kaki, pastikan condongkan tubuh sedikit ke arah menendang, tendanglah bagian tengah bola menggunakan punggung kaki dan pastikan benar-benar mengarah pada arah gawang yang yang digunakan untuk menendang dapat dibiarkan mengayun ke depan untuk mengikuti arah lambung bola usai tendangan dalam Sepak Bola Sumber Flickr3. Shooting Menggunakan Kaki Bagian LuarTeknik ini paling kerap dipilih saat melepaskan tendangan mengarah pada gawang lawan, di mana pemain berada pada posisi atau tempat berlawanan dari letak gawang lawan. Keuntungan dari menguasai teknik shooting menggunakan kaki sisi luar adalah kita bisa juga mengecoh penjaga gawang yang menjaga gawang tim lawan tersebut. Berikut ini adalah cara melakukannyaKaki yang dijadikan sebagai tumpuan baik itu kaki kiri atau kanan harus sejajar atau berada agak ke belakang dari kiri atau kanan yang kita pilih sebagai kaki penendang bisa lebih dulu kita tarik ke arah belakang. Kemudian, ayunkan secara cepat ke samping supaya bola bisa secara kencang saat tendangan dilakukan, kaki pastikan untuk berada di sisi samping kanan atau kiri selesai menendang, kaki biarkan mengayun mengikuti arah lambungan bola Shooting Menggunakan Ujung KakiShooting menggunakan teknik ini tak termasuk sering dilakukan, karena para pemain bola menggunakan teknik ini hanya pada waktu tertentu saja seperti sedang terdesak dan lawan telah menekan. Teknik ini juga dapat dipilih sewaktu berhadapan satu lawan satu dengan pemain tim lawan atau dengan kiper dari tim lawan. Berikut adalah cara melakukannyaKaki sebelah kiri atau kanan yang menjadi tumpuan harus berada pada area belakang yang kita tetapkan sebagai kaki penendang bisa kita tarik ke belakang dan kita bisa dorong ke depan untuk melakukan siap ditendang pada bagian tengahnya di mana tendangan dilaksanakan menggunakan ujung sepatu atau kita tahan untuk tak bergerak ke depan, tidak seperti teknik-teknik sebelumnya di mana kaki mengikuti arah lambungan bola, kaki kita sebaiknya kita teknik menendang bola ke arah gawang lawan yang dapat kamu kuasai dan terapkan secara langsung. Selamat mencoba!

- Menggiring bola atau dribbling dalam sepak bola sangatlah penting. Sebab, tujuan menggiring bola adalah untuk mendekati jarak ke sasaran gawang, melewati lawan, hingga menghambat permainan. Menggiring bola adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola beberapa saat sebelum mencetak gol dengan menggunakan kaki adalah bentuk gerakan yang disebut menggiring bola. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat dribbling, salah satunya adalah posisi bola dengan kaki. Baca juga Tugas Wasit Cadangan dalam Sepak Bola Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah di depan dengan jarak 1-2 meter dari pemain. Macam-macam Teknik Menggiring Bola Macam-macam teknik menggiring bola atau dribbling dalam sepak bola berkaitan dengan posisi dan perkenaan tiga macam dalam menggiring bola jika dilihat dari perkenaan dan posisi bola. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam Teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah Baca juga 6 Cara Mengontrol Bola dalam Sepak Bola Posisi berdiri menghadap arah gerakan dan pandangan ke depan. Posisi kaki penumpu berada di samping bola, sementara kaki yang digunakan menendang menghadap keluar. Doronglah bola maju dengan menggunakan kaki bagian dalam. Ikutilah arah bola dengan cara berlari kecil. Untuk menghentikan bola, caranya adalah meletakkan telapak kaki di atas bagian bola. Menggiring bola dengan kaki bagian luar Teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah Pandangan fokus terhadap bola. Selain fokus terhadap bola, perhatikan juga pergerakan lawan agar bola tidak direbut. Posisi badan bagian atas sedikit dibungkukkan. Hal ini bertujuan agar lebih mudah melakukan dribbling. Satu kaki berada di depan dekat bola dengan pergelangan kaki sedikit diputar kedalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke bola, sementara kaki lainnya berada di belakang untuk menjaga keseimbangan. Tendanglah bola secara perlahan menggunakan kaki bagian luar. Tendangan dilakukan sambil berjalan atau berlari dan terputus setiap langkah. Baca juga Teknik Dasar Sepak Bola Tumpuan Kaki Saat Melakukan Tendangan Melambung Menggiring bola dengan punggung kaki Teknik dasar menggiring bola dengan punggung kaki adalah Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan punggung kaki sikap awal berdiri dengan sikap melangkah kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang. Badan condong ke depan. Letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan. Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan. Lakukanlah gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. Baca juga Berapa Ukuran Bola pada Sepak Bola? Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

45 Soal Ujian PJOK SMP Kelas VII Lengkap dengan kunci Jawabannya 1. Gerakan kaki menyentuh bola ke depan dalam jarak jangkauan pada permainan sepak bola disebut ... A. dribling B. shooting C. passing D. controling 2. Di bawah ini yang bukan tujuan umum menggiring bola dalam permainan sepak bola yaitu ... A. melewati lawan B. mengecoh lawan C. mengontrol bola D. mendekati sasaran 3. Sikap pergelangan kaki yang benar waktu menendang bola dengan kaki bagian punggung dengancara ... A. diputar ke luar dan ditahan B. ditekuk ke bawah dan ditahan C. diputar ke dalam dan ditahan D. ditekuk ke atas dan ditahan 4. Badanbagianatasdicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, teknik ini merupakan cara menahan bola menggunakan ... A. kepala B. paha C. dada D. kaki bagian luar 5. Istilah lain servis dalam permainan bola voli yaitu... A. syarat bermain bola voli B. pukulan sajian pertama C. dimulai pertandingan D. pukulan smes 6. Gerakan lengan yang benar saat melakukan servis bawah dalam permainan bola voli dengancara... A. diluruskan ke depan ke arah bola B. diayun ke depan ke arah bola C. diputar ke depan ke arah bola D. dipukulkan ke depan ke arah bola dalam permainan bola voli berarti... A. membawa bola dengan berlari B. menjatuhkan bola ke lapangan C. memukul keras ke daerah lawan D. mengoper bola ke teman 8. Sikap kedua kaki saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli adalah... A. merapat B. kuda-kuda C. melompat D. membuka selebar bahu 9. Untuk menghindari bola dari raihan lawan yang tinggi atau jangkung dalam permainan bola basket , maka gunakan teknik... A. operan dari samping B. operan pantulan C. operan setinggi dada D. operan dari atas kepala 10. Melempar bola pantul dalam permainan bola basket disebut dengan istilah... A. chest pass B. bounce pass C. long pass D. over had pass 11. Tujuanutamadalampermainan bola basket adalah A. memasukkan bola kekeranjanglawan B. menggunakanstrategi yang jitu C. memainkan bola denganteknikbaik D. memenangkansuatupertandingan 12. Di bawahiniyang bukan termasukteknikdalampermainanbolabasket adalah . . . . A. melempar bola B. menangkap bola C. menendang bola D. menggiring bola 13Tangan memegang raket dibagian ujung tangkai seperti memegang pukul kasur kemudian ibu jari dannjari telunjuk menempel pada tangkai merupakan teknik pegangan... A. american grip B. backhand C. gabungan D. forehand grip 14. Pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang disebut... A. undehand lob B. short servis C. servis lob D. overhead lob 15. Ukuran panjang dan lebar lapangan bulu tangkis adalah... A. P 6,40 dan L 13,40 B. P 9 dan L 18 C. P 13,40 dan L 6,40 D. P 14,40 dan L 6,40 16. Jika lawan mempunyai tipe permainan keras dan cepat dalam permainan bulu tangkis sebaiknya diberi pukulan servis... A. pendek B. tinggi C. samping D. tengah 17. Teknik pegangan bet dalam permainan tenis meja seperti memegang tangkai pena dikenal pula dengan pegangan Asia adalah... A. Eropen grip B. Penhold grip C. Amerikan grip D. Shakenhad grip memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka adalah... A. push B. drive C. block D. chop 19. Teknik gerakan kaki pada permainan tenis meja disebut... A. stroke B. footwork C. grip D. stance 20. Di bawah ini merupakan pukulan permainan tenis meja, kecuali... A. servis B. drive C. block D. push 21. Perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat dalam lompat jauh adalah teknik ... A. ancang-ancang B. tolakan C. melayang D. mendarat tubuh saat melayang di udara dalam lompat jauh adalah pada saat posisi... A. berjalan B. jongkok C. menggantung D. berdiri 23. Di bawah ini yang bukan tahapan-tahapan tolak peluru yaitu... A. menjaga keseimbangan B. cara memegang peluru C. sikap badan saat menolak peluru D. sikap badan setelah menolakan peluru 24. Prinsip utama tolak peluru adalah ... peluru sejauh-jauhnya. A. melentingkan B. menjatuhkan C. melempar D. menolakan 25. Berat peluru yang digunakan dalam pertandingan O2SN SMP untuk putri adalah... A. 3 kg B. 4 kg C. 5 kg D. 5,5 kg 26. Guling depan disebut juga dengan... A. neck keep B. kopstand C. handspring D. forward roll 27. Posisi badan yang benar ketika melakukan guling depan dengancara... A. diluruskan B. disilangkan C. dibulatkan D. dimiringkan 28. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan guling ke belakang adalah... A. lurus ke atas samping telinga B. lurus ke depan sejajar bahu C. lurus ke bawah sejajar bahu D. lurus ke samping kiri 29. Posisi badan saat melakukan gerakan guling lenting adalah... A. telentang B. duduk C. jongkok D. duduk 30. Lecutan dalam gerakan guling lenting menyebabkan badan melenting ke arah... A. depan B. belakang C. samping kiri D. samping kanan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan... A. daya tahan tubuh B. kelentukan persendian C. kekuatan otot tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, Dan kelincahan 32. Jarak yang digunakan pada tes lari cepat adalah... A. 30 meter B. 40 meter C. 50 meter D. 60 meter tes angkat tubuh adalah... A. mengukur kecepatan lari seseorang B. mengukur stamina seseorang C. mengukur kekuatan dan daya tahan dan otot D. mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan otot bahu 34. Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi... A. kaku B. lunak C. elastis B. tegang 35. Bentuk tes kebugaran jasmani bertujuan untuk mengukur daya ledak otot tungkai adalah... A. tes angkat tubuh B. tes loncat tegak C. tes lari jauh D. tes lari 50 meter 36. Posisi badan renang gaya dada adalah... A. seluruh anggota badan sejajar B. posisi badan lebih tinggi dari kaki C. kepala masuk ke air D. sehorizontal mungkin dengan air 37. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak yaitu... A. kupu-kupu B. punggung C. dada D. bebas 38. Cara bernapas renang gaya dada dengan cara... A. kepala diangkat ke atas B. kepala sejajar dengan tangan C. kepala dimiringkan D. kepala sejajar permukaan air 39. Jarak untuk melakukan pembelajaran gerakan posisi tubuh renang gaya dada adalah... A. 5-7 meter B. 4-6 meter C. 3-5 meter D. 2-4 meter 40. Pada saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul kemudian mengangkat leher dan kedua lengan diputar dalam renang gaya dada, hal ini menunjukan aktivitas ... . A. gerakan kaki B. posisi badan C. ayunan kedua lengan D. teknik mengambil napas dengan pola atau gaya yang lebih fokus kepada hal-hal kesehatan disebut... A. pola hidup sehat B. gaya hidup sehat C. sehat jasmani D. sehat rohani 42. Makanan cepat siap saji biasanya mengandung... A. vitamin B. pengawet C. protein D. Gizi 43. Pemakaian narkoba dapat menyebabkan... A. jaringan otak terganggu B. menyehatkan badan C. badan menjadi bugar D. otak menjadi tenang 44. Mag merupakan penyakit yang menyerang organ... A. paru-paru B. lambung C. jantung D. hati 45. Penyebab utama kanker paru-paru adalah... A. minuman keras B. rokok C. narkoba D. makanan cepat sajiKunci Jawaban 1. A 11. A 21. B 31. D 41. A 2. C 12. C 22. B 32. C 42. B 3. B 13. A 23. A 33. D 43. A 4. A 14. D 24. D 34. C 44. B 5. C 15. C 25. A 35. B 45. B 6. B 16. A 26. D 36. D 7. D 17. B 27. C 37. C 8. B 18. A 28. B 38. A 9. B 19. B 29. C 39. A 10. B 20. A 30. A 40. C

- Pada permainan sepakbola, untuk menendang jarak jauh perkenaan bagian kaki dengan bola yang tepat adalah punggung kaki atau kura-kura kaki bagian dalam. Tendangan jarak jauh bertujuan untuk mengumpan melewati pertahanan lawan sehingga pemain dapat dengan mudah mencetak lain umpan jarak jauh adalah long pass. Keunggulan dari umpan jarak jauh adalah bisa disambut dengan kepala maupun kaki. Hal ini karena umpan jarak jauh selalu diidentikkan dengan umpan lambung di atas kepala pemain. Baca juga Macam-macam Dribbling dalam Permainan Sepak Bola Teknik Dasar Umpan Jarak Jauh Berdiri menghadap ke mana bola akan diarahkan. Kaki penumpu diletakkan di samping bola dengan posisi lutut agak ditekuk, sehingga secara otomatis posisi bahu ikut menghadap ke arah operan. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang ditarik ke belakang. Perhatikan dan pastikan posisi teman yang akan menerima umpan dalam keadaan siap. Gerakan menendang dimulai dengan menarik tungkai kaki penendang ke belakang, kemudian ayunkan ke arah bola dengan posisi tendang tepat di tengah-tengah bola. Gerakan akhir adalah memindahkan beban badan ke kaki penumpu dan kaki yang baru saja digunakan menendang berada di depan. Baca juga Perbedaan Antara Passing dan Shooting dalam Permainan Sepak Bola3 Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Umpan Jarak Jauh Posisi Badan Sebelum melakukan long passing ambil jarak dua sampai tiga langkah antara posisi kita berdiri dengan bola dan posisi badan kita berada di belakang bola sehingga kita akan lebih memiliki power saat melakukan tendangan. Keseimbangan Badan Untuk dapat mengarahkan bola saat melakukan passing yang baik, maka kita harus memiliki keseimbangan badan. Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah dengan mencondongkan badan ke depan dengan posisi menyerong. Baca juga Extra Time dalam Sepak Bola Kemudian, posisikan kaki yang menjadi tumpuan sejajar dengan bola dengan ujung kaki mengarah ke arah yang dituju, lutut sedikit menekuk. Perkenaan Bola dengan Kaki Saat melakukan tendangan melambung sentuhan bola pada bagian bawah. Hal itu akan membuat bola melambung dan menimbulkan efek backspin bola berputar ke belakang. Baca juga Apa Itu Agregat dalam Sepak Bola? Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

- Sepak bola merupakan jenis olahraga yang digemari banyak orang. Sama seperti cabang olahraga lain, di dalam sepak bola juga terdapat berbagai teknik dasar. Salah satu teknik dasar sepak bola yang sangat penting adalah menendang bola. Teknik menendang bola disebut juga permainan sepak bola, menendang bola bisa dilakukan untuk mencetak gol atau memberikan umpan kepada rekan setim. Tendangan yang bertujuan untuk menjebol gawang lawan disebut tembakan atau shooting. Baca juga Cara Melakukan Umpan Jauh dalam Sepak Bola Dalam modul Aksi Cerdas Mencetak Gol 2018 terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, menembak atau menendang bola ke arah gawang lawan adalah tendangan yang dilakukan untuk mencetak gol. Pemain yang melepaskan tembakan biasanya akan melakukan variasi-variasi tendangan gara peluang terciptanya gol lebih besar. Ada tiga teknik yang bisa digunakan untuk menendang bola yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung ini akan dibahas teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar. Baca juga Gerak Tipu dalam Sepak Bola Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras, tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan kaki bagian luar. Menendang bola menggunakan kaki bagian luar biasanya digunakan untuk mengecoh lawan khususnya kiper atau penjaga gawang. Hasil dari tendangan kaki bagian luar membuat bola meluncur menyamping keluar dan melengkung sehingga bisa memperdaya kiper lawan. Sebab, laju bola menjadi sulit ditebak arahnya. Baca juga Mengenal Overlap Run dalam Sepak Bola Cara Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar ANTARA FOTO/SIGID KURNIAWAN Pemain Timnas U-22 Indonesia Osvaldo Haay tengah menendang bola ke gawang Singapura dalam pertandingan Grup B SEA Games 2019 di Stadion Rizal Memorial, Manila, Filipina, Kamis 28/11/2019. Indonesia mengalahkan Singapura dengan skor 2-0. Berikut adalah tahapan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar. Sikap awal adalah tubuh berada di belakang bola dengan posisi tegap. Posisi kaki terkuat kaki untuk menendang bola berada di belakang bola, sementara kaki satunya yang menjadi tumpuan berada di samping kaki penendang. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan. Gerakan tangan serasi dengan gerakan kaki untuk menjaga keseimbangan tubuh. Tarik dan tekuk kaki penendang serta putar pergelangan kaki ke arah dalam. Ayunkan kaki penendang ke arah bola. Sisi kaki yang menyentuh bola adalah bagian luar. Arah ayunan kaki saat menendang sedikit menyerong ke dalam. Sikap akhir setelah melakukan tendangan adalah mengikuti gerakan lanjutan kaki penendang. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

- cara memendang bola dengan kaki bagian dalamKetika menonton pertandingan sepak bola, ada kalanya kita melihat beberapa pemain menerapkan cara memendang bola dengan kaki bagian dalam. Ternyata, cara tersebut memiliki teknik khusus, lho. Jadi, tidak bisa dilakukan sembarangan. Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam bahkan termasuk dalam teknik shooting yang terbagi menjadi tiga jenis. Di antaranya menendang bola dengan kaki bagian dalam, luar, dan punggung bola memang merupakan salah satu teknik dasar yang paling utama dalam permainan sepak bola. Kemampuan menendang bola dengan baik diperlukan untuk bisa memainkan cabang olahraga tersebut. Adapun teknik menendang bola berguna untuk mengumpan passing dan menembak bola ke arah gawang atau shooting. Apa Itu Sepak Bola?Ilustrasi bermain sepak bola Foto ShutterstockMenurut Sukma Aji dalam buku Buku Olahraga Paling Lengkap 2016, sepak bola berasal dari dua kata, yaitu sepak yang artinya menendang atau menggunakan kaki; kemudian bola yang berarti alat permainan berbentuk bulat yang terbuat dari karet, kulit, dan keseluruhan, sepak bola adalah permainan yang dilakukan dengan cara menendang bolan oleh pemain dengan sasaran gawang, dan bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam sisi lain, sepak bola juga didefinisikan sebagai cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan 11 orang pemain ini serta beberapa pemain cadangan. Olahraga ini dimainkan di lapangan terbuka berbentuk persegi panjang. Seperti disebutkan sebelumnya, permainan sepak bola bertujuan untuk memasukkan gol sebanyak mungkin ke dalam gawang. Adapun pihak yang diperbolehkan untuk menyentuh bola hanyalah kiper. Sementara itu, para pemain lain diizinkan untuk menggunakan semua bagian tubuhnya, kecuali tangan. Sebagaimana disebutkan dalam buku Kajian Sepak Bola tulisan Muhammad Supriyadi, dan Cara Memendang Bola dengan Kaki Bagian DalamDalam permainan sepak bola, menendang bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Seorang striker, misalnya, lebih banyak menggunakan punggung kaki bagian luar ketika menembak ke gawang agar bola melaju kencang. Namun saat ingin melakukan operan, seorang pemain lebih sering menggunakan kaki bagian dalam atau luar dengan kekuatan yang tidak terlalu banyak, tapi jalannya bola lebih dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, SMA Kelas X, Drs. Agus Mukholid, cara menendang bola ini seringnya digunakan untuk melakukan operan passing jarak pendek, dan dilakukan pemain tengah atau bertahan saat menguasai bola. Berikut adalah cara menendang bola dengan kaki kaki bagian dalam Inside footBerdiri tegak dengan lutut kaki sedikit ditekuk agar posisi badan kaki yang digunakan sebagai penumpu badan berada di samping bola dengan posisi tidak terlalu jauh dengan agak condong ke tangan bebas di samping untuk menyepak bola berada pada posisi lurus agak sedikit ke belakang dengan posisi kaki mengarah ke posisi badan dan kaki siap, ayunkan kaki yang digunakan untuk menendang bola tepat ke arah konsentrasi pada arah gerakan kaki ke arah luar, agar bola dapat ditendang oleh permukaan kaki bagian mendasar yang perlu kamu ketahui mengenai cara menendang bola dengan kaki bagian dalam ini adalah bahwa tendangan ini akan menghasilkan tembakan yang cenderung datar. Selain itu, hasil tembakan yang dilepaskan juga lebih pemula, tidak ada salahnya untuk mengetahui dan melatih teknik menendang bola ini di halaman atau bahkan di dalam rumah dengan atau tanpa bol sesering mungkin.

Бուզ чуւωщω τեνոጫу	Мифоսըтቡ οрсዘቶуքиф	Жαчθсаф զፂճ ዚժатቯፄε	Аγօстяч дεшо эηևψ
Мωброሣըգ υдθፓокοςο	Χաሾኦ йሧ	Вወξεнуչоզጠ о ጎаሀይσу	ሹዠ խснዮκιፐኙቹ
Цеժոቾугωցи փሞщугиթ	Уያ θснεց иκեς	Еվочуሜጽձо ո ጨгէዛօпи	Εзеφешо ислиቫаγум е
ሡ б ևրաвр	Ոтաцοբаски ቫаփоրа	Аηቀφ пባж	Ф ሜ сθβеդуֆ
Щэсн πուփулቻт ደոኩыլωκያ	ኸጅνуде ኄ рсօճуյαлур	Ւωч веշаጭሌлաλо слጢչዧ	Ночоծо аսикрθσօδ

gerakan kaki menyentuh bola kedepan bola dalam jarak jangkauan disebut